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痛風・高尿酸血症は日本では1960年以前はほとんどない病であった。しかし、食事の欧米化やアルコール摂取量の増加などに伴い、年を追うごとに増加し、現在、痛風の患者数は推定30~60万人で、今なお増え、痛風の原因になる高尿酸血症も増加しています。さらに、以前は50歳以上であった痛風発症年齢も若年化し、30歳代移ってきている。こうして、食事をはじめ生活習慣と深く関わり一般的な疾病となった痛風・高尿酸血症について当サイト「痛風の症状と食事・治療」では症状、治療、食事療法について解りやすく解説しています。

痛風の運動療法

痛風の運動療法においては、激しい運動は避け、軽い運動をしましょう。肥満を避けるためにも、適度な運動は必要です。
水泳、軽いジョギング、散歩、などの有酸素運動は肥満防止の面からも必要です。
しかし、激しい運動(無酸素運動)は逆に血清尿酸値を上昇させるので避けます。
有酸素運動は血清尿酸値に影響せず、体脂肪の減少や高尿酸血症に合併しやすい種々の病態を改善させます。

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